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怎么算体脂率 体脂率怎么计算 你的体脂率正常吗

一、体脂率是什么1.体脂率就是人体内脂肪质量占身体质量的百分比,它反映人体内脂肪含量的多少。2.值得一提的是,体脂率还根据性别有两套评测标准,因为女性出于生理原因(排卵、生育、哺乳等),女性体脂本身就比男性高。二、体脂率怎么计算(1.)利用工具计算体

一、体脂率是什么

1.体脂率就是人体内脂肪质量占身体质量的百分比,它反映人体内脂肪含量的多少。

2.值得一提的是,体脂率还根据性别有两套评测标准,因为女性出于生理原因(排卵、生育、哺乳等),女性体脂本身就比男性高。

二、体脂率怎么计算

(1.)利用工具计算体脂率

用健康秤或体脂秤测量。

体脂秤 采用的是生物电阻法。

原理:液是肌肉内含有较多血液等水分,可以导电,而脂肪是不导电的。

因此可以通过微小电流通过身体来计算电阻,并由此测量出脂肪率。

(2.)自测推算体脂率

请在符合你情况的项目后面打√。

1.现在比18岁时的体重多5公斤以上;

2.吃饭像秋风扫落叶,呼噜一下扫光餐盘;

3.体重没变,肌肉却越来越松弛了;

4.嘴总是不停,包包里都找得着零食;

5.和油炸食物是好朋友,不能和它分家;

6.腰围除以臀围,比例大于0.76;

7.平常即使到二楼也得搭乘电梯;

8.总是不断地减肥,又不断反弹。

拓展阅读:BMI多少才是标准体重

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